但是冬季运动不宜太激烈,一般运动到身体微微出汗,在家打打太极拳、做做柔软活动,练练甩手功(轻松自然前后摆动),都可以加快血液循环。[详细]
秋冬的气候容易让我们的身体冷却下来,特别是女性普遍都有寒症问题,气血不足,血液循环不畅,对于减肥瘦身是一个大问题呢!小编提醒你,随着季节变化,饮食减肥餐单也需要相应地作出改变!吃生姜能活血升温,不但能改善寒症,还能提高新陈代谢,促进消化,解决便秘问题![详细]
中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作,是人体温暖的来源,阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息,身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起,晚上10点睡,太阳出来之后再起床,一来可以避开清晨的严寒,也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩,导致心脏病、中风发作的危险。尽量不要熬夜。[详细]
寒冷季节为孩子适当保暖非常重要,婴儿不宜盖得过度暖和,也不宜给孩子用电热毯,要严防“过热”和“缺氧”这两个导致捂热综合征关键因素的发生。 [详细]
乙肝是由乙型肝炎病毒(HBV)引起的一种世界性疾病。发展中国家乙肝发病率高,据统计,全世界无症状乙肝病毒携带者(HBsAg携带者)超过2.8亿,我国约占1.3亿。乙肝患者除积极治疗外,还应做好日常的保健工作。[详细]
气温逐渐下降,这让我们似乎感到了冬日的气息,寒冷的天气让我们多穿的一件衣物,做好日常的保暖可以预防很多的疾病,那么出了添衣之外还有那些驱寒保暖的方法呢?下面就为大家介绍多种保暖方案。[详细]