职场上由于竞争压力过大,所以很多人无法承受这种精神。事实上,在这个时候,应该找到一些放松和快乐的事情来做,并养成一些小习惯,这样的小健康习惯可以让人快乐和放松。[详细]
随着人的社会竞争力不断增强,人的压力也不断增大。其中,生存压力、经济压力都会紧紧压制着人的身心,不仅对身体造成严重的影响,还可能会产生心理问题。因此,学会摆脱压力才是关键。那么压力大要如何缓解呢?[详细]
亚特兰大神经科医生马克斯认为:论证方法很简单,大多数的人体生物钟为24小时,可是如果这个生物钟长些的话,那么你将会感觉到即使每晚睡得晚些也不会感到疲惫。现在,夜猫子们无需再烦恼了,把自己训练得早上比晚上精力更充沛。下面就跟小编一起来学学吧![详细]
所谓态度决定一切,下面这3个瘦身心理小秘密,可以让你瘦身时远离对身体的失落感。[详细]
每天滚铁环约一个小时左右。不管是坡路、平路、弯路,铁环在手里是一马平川。在滚铁环时,重点是把握三个环节,一是腰部。向前倾斜30度,可以使腰 部的韧性、张力得到加强;二是手腕。手握铁钩,手腕张驰有度,力量得到加强;三是眼睛。两眼始终注视着铁环的方向,随铁环的变化而变化,使眼睛得到运动, 延缓了视力减退。在滚铁环时,自己掌握着铁环的速度,快慢缓急,尽在自控中。[详细]
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日,不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉。[详细]