有时候事情并不按照我们想象中那样进行,它会超出我们的意料,在你不经意间打你个措手不及。失望,委屈,不甘,等等情绪随之而来,如何因对这些负面情绪,如何让它减少对生活的影响,如和能将它转换成前进的动力。[详细]
高喊宽胸。每天清晨到处走走,做“嗨”字操,宣泄效果极佳。[详细]
人每天都要睡觉,通过睡觉才能使精力得到恢复,第二天才能更加精神百倍的迎接生活中的诸多挑战,但是就有人面临着失眠的困扰,而且还有很多。导致失眠的原因,有很多负面情绪就是其中的一种,负面情绪也就是一些负面的心理状态,让人的睡眠变得越来越差。导致失眠的负面情绪有哪些呢?接下来就让我们一起来了解一下。[详细]
倾诉开导。适时找知己聊聊天,倾诉郁结于心头的矛盾与痛苦,就会感到轻松无比。若倾听者善于从多方面劝说疏导,还可以使患者得到启迪和安慰。[详细]
人人都有情绪欠佳的时候,沉湎于负面情绪只会让我们的心情更糟,影响生活和工作的质量,当负面情绪来临,我们该如何进行自我调节呢?[详细]
我们的情绪可能会受到外界的影响,从而经常发生一些微妙的变化,如果长期在情绪上不稳定,易出现焦虑和紧张、抑郁或悲伤、愤怒等情绪时,这些都是一些负面情绪的表现。这些情绪是不积极的,而且使身体产生不适感,不仅对身体健康造成危害,而且还会影响到正常的生活和工作。所以,必须要积极地控制和调节好自己的负面情绪。[详细]