城市白领有很大的工作压力。如果你想保持足够的能量,这非易事。事实上,管理好自己的精力并不困难。只要注意合理的饮食、正确进行有氧运动、定期的休息时间、在工作中保持积极和热情,这样就可以确保每日精力充沛了。[详细]
男性是家庭的顶梁柱,一定要让身体处于健康状态,才能够维持家庭的和谐和幸福,所以男性朋友要养成正确的养生小知识,5种小妙招能够让男性保持精力充沛。[详细]
白领长时间工作,容易出现困倦、眼干涩等疲劳感,精神或会萎靡,影响工作效率。那忙碌的白领如何赶走疲劳感呢?小编这里有两大绝招,让你一整天精神抖擞![详细]
为何有的人看起来精力充沛?精神头十足?如何锻炼才能达到这种境界?生活中,每个人都有自己的压力,如何在充满压力的生活中透过气,保持精力充沛成了大家关注的问题,下面就和大家说要如何让自己保持向上的态度和充沛的精力,一起来看看吧![详细]
2014年巴西世界杯是第20届世界杯足球赛,已在6月12日开赛,这对于热爱足球的球迷们是极致的体验。很多球迷会熬夜观察足球,时间一长身体会有很多不适出现。经常熬夜的人比较容易产生阴虚内热的症状,若是在夜宵上下功夫,进行饮食调养,这样有利于保持精力充沛。 [详细]
美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包。一块熏叁文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;叁文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 [详细]