久坐在上班族中最常见,而久坐导致的颈椎病更是现代年轻人的职业病,多数人都知道久坐伤腰,却不知道,其实久坐还会危害到身体的其他部位的健康,引发各种健康问题,那么你知道久坐不仅伤腰还会伤害什么呢?在日常生活中可以如何有效预防久坐的危害呢?[详细]
对于久坐办公室的人来说,每天忙着工作,几乎没有时间去运动,运动健身成了一个难题。其实,在工作的间隙,在办公室里也能运动,不一定非得专门抽出时间去健身房。感到疲劳的时候就可以离开座位进行适当肩颈腰腿的放松运动。[详细]
女性朋友们在生活中从事较多的职业,大部分都是以久坐为主的,而久坐对于我们的女性朋友们来说,则是会造成很大伤害的潜在威胁,可是又没有什么好的解决办法,因此很多的人就想了解一下久坐保健的方法有哪些。[详细]
白领工作量大,整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之,腰背容易疲劳,甚至腰酸背痛,会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子,白领应该如何应付,以下推荐几个小方法,白领们不妨一试。[详细]
干洗腿:用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线,下肢水肿和肌肉蒌缩等。[详细]