现在生活条件变得越来越好了,人们养生的意识也越来越强烈,但是有很多家长为了能够让孩子快速的生长,盲目的给孩子吃补药,殊不知这样会给孩子带来过剩的营养,反而不利于孩子的健康。[详细]
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现在很多人都注重养生,从一般的肉蛋禽鱼类,到高端的燕窝、虫草;只要是听说有“补”的作用,都要买来试试。但这种补法在专家看来是很不科学的,如长期大量口服维生素A,可能发生骨骼脱钙、关节疼痛;鸡蛋吃太多,有损心血管健康;燕窝、鱼翅并非多多益善,进补一定要根据自己身体“缺什么补什么”,才能达到事半功倍的效果。[详细]
冬季寒冷干燥,就女人而言,滋阴主要从两个方面着手:一是补水,二是补血。中医认为,水与血,都属“阴”的范畴。这是由于,女性已婚者有经带胎产,未婚者也有经带。都与阴血关系密切,随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在首位。下面,一起来了解这些滋阴的食物吧![详细]
中老年人如果想针对性的选择一些食补方法,首先要了解常用食物的性味和特点。例如大米、苡仁米、绿豆、赤小豆,其性偏凉;小米、牛肉、羊肉、黄鳝其性偏温;羊肝、鸡肝有养血明目作用;鸟鸡、鸽肉、麻雀有滋补肝肾的作用;瓜果梨桃有除烦止渴功效;海产类则富含各种矿物质和微量元素,紫菜、海带还有软坚散结的功效。[详细]
现代白领女性们的健康意识越来越强。不少人认为,多吃补药可“有病治病,无病强身”,其实这是不完全有科学根据的。实际上,进补必须按照人体“缺啥补啥”的原则,绝对不能胡乱进补,否则不但对人体无益,反而可能带来危害。[详细]