很多年轻人都面临着失眠的难题,其实睡眠是一种习惯,可能是我们一开始没注意,渐渐习惯了晚睡。特别是现在很多人睡觉前都会玩手机,而且越玩越精神,或者现在很多人喜欢喝奶茶类的饮料,导致失眠。我们应该要养成良好的生活习惯才能摆脱失眠。那么,我们该如何缓解失眠呢?下面小编为大家介绍四招缓解方法吧。[详细]
很多生育过的妇女都知道,很多孕妇在怀了宝宝之后都会进入失眠的状态,晚上睡不着导致情绪烦躁,还让一整天的状态都变得很差。那么为什么孕妇会出现失眠呢?[详细]
失眠是很多老人共同的问题,夜不能寐是很痛苦的,那么,有什么方法可以治疗失眠呢?下面我们来看看治疗老人失眠的四个方法。[详细]
忙忙碌碌的工作让上班族没有时间锻炼身体,眼看着自己的身体状态日渐下降也无能为力。身体是革命的本钱,我们再忙也得顾好自己的身体健康,下面我们就介绍适合OL的四招,让你忙里偷闲就可以锻炼身体、缓解工作压力。[详细]
现在的年轻人生活压力越来越大,失眠早已不是老年人才会有的症状。很多年轻人白天辛苦工作,到晚上还要失眠至下半夜,所以常常会在第二天工作时有种力不从心的感觉。失眠不是病,但失眠给生活造成了影响却是很大的。今天就给大家介绍几种缓解失眠的方法,希望对大家有所帮助。[详细]
莲子120克,冰糖150克,桂花15克。莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用。银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用。[详细]