男人40后健身常见法则
到了一定的年龄后人们的身体素质也就开始下降,因此就会有很多疾病会侵扰人们的生活,因此对于一些男性来讲积极的锻炼身体对于他们来说是很重要的,在这些上面大家也要做好了解,那么,男人40后健身的常见法则?下面咱们去了解下吧。1、不要低估自己的运动能力,可以适当做一做大强度运动。别以为年过40,运动能力就会一落千丈。研究发现,男性在50—75岁的年龄段,每年运动能力只会下降3.4%。所以,不要畏惧篮球、足球等大强度运动,适当参加不但能提高体能,而且有助于减轻压力,放松心情。[详细]
2016-10-05 00:00:07更新