鱼类富含丰富的营养物质，而且口感美味，是饭桌上常见的食物之一。据《生命时报》报道，经常吃鱼对人体有很多好处，比如保护视力、提高脑力、增加精子数量、促进身体发育、预防哮喘、降低心脏病风险等。美国食品和药品管理局于2017年年初发布的《鱼类消费建议》指出，成年人每周应食用2份~3份低汞鱼或贝类食物，烹饪前的可食部分重量约为227克~340克。[详细]
减肥的时候人特别容易饿，越是减肥的时候越是特别馋，但是肉类食品中的脂肪中含有饱和脂肪酸比较多，而鱼类食品中的脂肪，含有的不饱和脂肪酸是多样性的，因此就有比较好的降胆固醇的效果。所以，肥胖人可以选择吃鱼肉，这样能够有效的降低脂肪的摄入分量。[详细]
原料：鲤鱼1条（约750克）、水发木耳5克、水发冬笋片10克、板油丁10克、葱、姜各10克、鸡蛋1个、水粉芡30克。[详细]
很多人发现自己减肥没有效果，常常抱怨自己明明吃的很少怎么还会长胖?吃的多少和减肥效果虽然有关系，但是吃饭的顺序更重要，那么看看你吃饭的顺序是不是会容易长胖呢?[详细]
本来我小时候是一个很漂亮的女孩子，可是到青春期后就开始发胖了，那个时候每天都要吃两大碗饭啊，可能大家不信啊，一个暑寒[详细]
长有一张娃娃脸看上去年轻、可爱，但是脸颊过于圆胖就显得幼稚，缺乏一种清秀的感，令许多女性烦恼，但利用脸部穴位按摩，可以更安全地达到脸部“减肥”的目的。穴位按摩可以促进脸颊多余脂肪，使面部皮肤和肌肉富有弹性，起到消脂紧肤、美容养颜的双重功效。[详细]