许多人为了减肥而不吃主食。实际上，这种做法是错误的。主食中含有丰富的淀粉和蛋白质等，这些营养物质对人体的健康来说是必不可少的。所以，不吃主食必定会对健康产生一定的影响。 掌握每日将主食变成减肥食品的方法和秘诀，即能达到减肥的目的，也不会影响到身体的健康。[详细]
由于前段时间韩剧《来自星星的你》红遍大江南北，而剧中的炸鸡和啤酒也自然成为了大家所追捧的食物。但是，这种高热量的食物，减肥的MM只能呆呆地看着别人吃得津津有味，除了这些外，还有那些被人们称为垃圾食品的泡面、薯条等等都只能望而却步。但是，今天，小编就来告诉你：从今天开始，大家放心吃吧，因为这些垃圾食品同时也是减肥食品。垃圾食品也能减肥？没错，大家不用疑惑，现在，就听小编一一道来。[详细]
减肥都要少吃饭，甚至不吃饭。其实大家可以不用这么惧怕主食。爱美网小编教你吃什么减肥。主食经过冷冻神奇大变身，成为健康减肥食品。[详细]
在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所食用的主食变成减肥食品。把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2℃~4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。[详细]
苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。研究发现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。[详细]
饮食减肥中最受推崇的减肥方法就是减少肉类摄入量，多吃蔬菜等植物性食品。但要怎样才能维持营养均衡呢？现在，下面这则减肥新闻就教你正确摄取植物性食品的减肥常识，及几款健康的营养减肥食谱。[详细]