秋季是人一年中一个非常适合养生的季节,而饮食自古以来就在养生方面发挥着至关重要的作用,两者相辅相成,不可分割。立秋之后,我们就可以通过合理的饮食搭配来进行养生,进而提高自身体质。但是,秋季养生并不是像我们一般所想的,多吃一些大鱼大肉等富含高蛋白营养物质的食物,这其中还是有很多讲究的。[详细]
将山药拨向一边,将鸡蛋倒入另一边,待结成块,再与山药一并炒匀,放入盐和味精炒拌几下,即可食用。本品味美可口,健脾开胃,可增加食欲。[详细]
秋天万物成熟,是个收获的季节,农民都忙着秋收。而秋天,阳气渐收,人们养生也该讲“秋收”。 [详细]
立秋时节的饮食,可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物,多吃酸、咸味食物,如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。 [详细]
金秋板栗健肾补脾——板栗,俗称栗子,是我国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。故中医说:板栗——秋季养生首选。[详细]
功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。[详细]