有人说吃糖会变胖。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。[详细]

不吃糖一般不会伤害身体，但是糖分摄入不足会诱发低血糖。 低血糖容易导致爱出汗、身体饥饿，同时还会伴有心律失常的情况，比如心悸、心慌，如果不及时治疗，还会导致面色苍白。另外，多数人还可能会出现脑功能的障碍，比如精神不集中、语言迟缓以及头晕，严重时还可能会诱发昏迷以及死亡。 低血糖患者可通过口服糖水、含糖的饮料进行缓解。若症状比较严重，需要及时静脉注射葡萄糖注射液进行缓解。对于用药不当所引起的低血糖，需要及时停用相关的药物。日常还要注意定时定量进餐，运动前适量增加碳水化合物，以免导致低血糖。[详细]

减肥期间不建议经常或过量吃糖。[详细]

专家说，餐后吃一点甜点比午茶吃下大量巧克力要来得好，因为先前摄取的纤维素可使糖吸收变慢，减少对糖的吸收。不过糖还是要适量摄取即可。 [详细]

说到伤害牙齿，很多人会想到糖，都知道吃糖过多会导致龋齿，让牙齿疼痛，让人坐立不安。也因此很多人认为只要远离糖就不会伤害到牙齿，特别是父母，认为不给孩子吃糖就可以保护孩子牙齿。但其实生活中有很多比糖更伤害牙齿的行为，特别是以下这几个。[详细]

长期不吃糖对身体的影响，有可能会出现低血糖。 由于糖摄入不足、糖生成不足、糖消耗过多、糖转化过多等因素，都有可能会导致低血糖症的发生。低血糖会导致患者出现饥饿、冷汗、心慌、乏力、注意力不集中、嗜睡等症状，严重的患者会出现幻觉、性情大变、昏睡，甚至导致死亡。如果长期低血压的状况没有得到有效的治疗，有可能会引起一系列并发症，比如脑损伤、智力障碍、室性心律失常、永久性神经系统后遗症等。发生低血糖后，可以吃一些含糖饮料、果汁、面包、馒头等食物，快速的缓解低血糖症状。一旦低血糖症状反复长时间发作，或者引起比较严重的症状时，建议及时就诊。 建议在日常饮食中要注意营养均衡多样化，以免造成营养摄入不均衡，从而给身体带来不良影响。[详细]