众所周知,苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果功效多,然而你吃对了吗?吃苹果可不能吃苹果核,而且吃苹果最好细嚼十五分钟。这些你都做到了吗?[详细]
大白菜是老百姓的冬季当家菜。过去,没有塑料大棚,反季菜很难储存,到了冬季,家家户户都要储存下大堆的大白菜来越冬。于是乎,到了饭时,你家炒白菜,他家炖白菜,都吃腻了。所以,一直的都把白菜叫做粗菜。[详细]
每天适当食用坚果,坚果中含有的多不饱和脂肪能有效保护心脏,可以为自己的健康加分,同时可以增加饱腹感,有效控制体重。但要如何食用,才能美味和健康兼顾?[详细]
海产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多吃。受海洋污染的影响,海产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。[详细]
很多人都知道水果具有减肥的作用,所以就会出现不吃正餐,只吃水果的现象。但是,这样做并不是正确哦。下面就来了解了解要如何吃水果才能减肥吧。[详细]
11月7日进入立冬节气,立冬就是提醒大家要开始注意收藏健康养料,为来年的健康打下坚实的养生基础了。民谚后立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方。说起萝卜养生,很多人都不陌生,但是那么种萝卜又有哪些饮食要点呢?[详细]