不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、巧克力和各类零食糖。采用苹果酸奶减肥法的女性要停止用这种方法减肥，以防血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。[详细]
自己从小就带着圆滚滚的身材长大，一直觉得遗传是肥胖最大的原因。偏偏又爱吃甜食和高热量的食物，像是油脂含量高的面包、洋芋片、巧克力；蛋糕更让她抗拒不了，常常1次就是2块蛋糕下肚。 [详细]
经期减肥 你做好饮食和运动减肥了吗？你还在靠努力节食来让自己减肥而奢望得到好身材吗?想不要让烦人的经期变成你的减肥小助手，其实每个月的经期就是女人完善自身的最好时机，也是MM们减肥的小法宝，聪明的女生懂得利用这个时期来让自己更美丽。下面让小编来教漂亮的MM们经期利如何让自己瘦得容易，同时又瘦得健康和美丽。[详细]
说到减肥，我们就不得不提到饮食。饮食的正确与否与我们的减肥效果好坏是息息相关的，但往往大家就是抵御不了美食的诱惑而瘦不下来。那么又有哪些怎么吃都不胖饮食减肥原则呢？只有遵循了这些饮食原则，才会让你的体重减轻。[详细]
减肥的最大障碍之一是不能控制我们的嘴，很多女孩通常在吃完一顿大餐后会后悔不已，从源头上控制自己的食欲对于减肥效果要好得多。那么，我们怎样才能控制自己的食欲呢？什么是最有效的减少食欲的方法？[详细]
每天量体重。这是要求孕妇们自己做足功课，随时来观察自己体重的变化，做到心中有数。这样可以控制食量，不至于一下子吃的过多，食不过量，是重要守则之一，孕妇每天量体重，就可以提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。最好是每天测量体重，并制作成曲线图，如果高了，就减少进食量，如果低了就自己进行调配，这样会非常的直观，及时的提醒和纠正。[详细]