《美国心脏病学会杂志》的一项研究表明，对于需要进行三联抗血小板治疗的患者，如果用普拉格雷代替氯吡格雷，很可能会增加患者的出血风险。[详细]
两脚分开同髋宽站立，收紧腹部肌肉，吸气，然后呼气向前屈体，放松肩膀及手臂。[详细]
现在，普拉提已演化为一个名词，泛指所有运用约瑟夫·普拉提动作来锻炼的课程。目前健身房的普拉提课程是专为在办公室工作的人群设计的，主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律地进行普拉提锻炼，可以纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在，很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。[详细]
身体放松躺在地面上，双手在身体两侧脚尖绷直，吸气双手在引领着你的上半身向前，双脚也想上抬起， 身体形成V字的船式。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，可以多次重复这个动作。[详细]
普拉提（Pilates），我们知道这项运动也不过四五年的时间。而我们所了解到的，仅仅是说，“普拉提是目前世界上所公认的最有效的减脂方式之一”而已。其实，它的作用远比我们想像的要大得多。如果用一句话来介绍，我想最合适的是“普拉提代替了医院的物理治疗和运动康复”。中国首位5星级健身私人教练、普拉提训练导师李欣在今天的科学大讲堂上为我们介绍有关普拉提的知识。[详细]
动动肌肉[详细]