在厨房里有很多降血糖的食物，只要善于利用，可以缓解糖尿病患者的病情，既经济实惠，又安全有效。 [详细]

食盐[详细]

踮脚尖：这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时，让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖。吸气，抬起，呼气，放下，做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。[详细]

厨房不仅是一个传播美味的地方，而且还有一种新的作用，它用来治疗各种顽疾，很多食材虽然看起来不是很起眼，但是一遇到头疼脑热的说不定这些不起眼的身材还真能派上大用途，而且没有副作用。比如洋葱、土豆、燕麦等，我们每天吃的这些食物不仅满足了我们的饥饿感，而且在疾病的预防和治疗中也起着特殊的作用。[详细]

我国素有“无菜不蒸”的说法。蒸就是以水蒸气加热，使调好味的原料成熟或酥烂入味。其特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜的各种营养素。比起炒、炸等烹饪方法，蒸出来的饭菜所含的油脂要少得多。炒菜时，油的沸点可达300℃以上，会破坏营养成分，而蒸菜中水的沸点只有100℃，营养物质可以较多地保留下来。如果没有蒸，我们就永远尝不到由蒸变化而来的鲜、香、嫩、滑之滋味。 [详细]

以食物来防病治病，成了现今保持健康的一条捷径。因此，特向你推荐以下各种“食物医生”：糖→打嗝；玉米→肾炎；牛排→秃头；燕麦→皮肤瘙痒；亚麻籽油→痛经；山药→手足冻疮……[详细]