经期喝牛奶会痛经吗，经期该如何饮食
越来越多的人开始注意饮食给我们带来的利弊，对于女性而言，在月经期食用的食物更是有所讲究，那么，经期喝牛奶会痛经吗？经期该如何饮食？
牛奶中含丰富的钙，能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微生素，铁，锌等。但是这些元素会容易与镁元素发生化学作用，能破坏人体对镁的吸收，要知道蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、体温调节、细胞完整的维持及能量代谢都离不开镁。经期镁缺失，会加重子宫神经肌肉的抽搐，增加痛经的疼痛感，而且还使人体免疫力下降。 所以，经期喝牛奶会痛经，而且如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，引起女性痛经，所以乳酪类是痛经的祸源，也应该避免在经期食用。[详细]
2016-11-18 13:34:28更新