梦,可以说是睡眠的伴侣。但很多人认为做梦是一件坏事,觉得做梦会使自己得不到充分休息,时间长了还可能会损伤大脑,其实这种担心与恐慌都是毫无根据的,今天,我们就来谈谈做梦与睡眠之间的那些小事。[详细]
有的人因为不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等,造成长期的睡眠不好,严重的甚至引发失眠症的产生。有的整晚睡觉都在做梦,第二天精神差,影响了工作学习。那么我们今天来分析一下为什么有的人睡眠质量差?[详细]
能否拥有一个良好的睡眠,是一个人健康与否的重要标志,高质量的睡眠也是养生保健的重要内容,那么要如何提高睡眠质量呢?下面我们就来看看养生专家的建议有哪些?[详细]
人晚上为什么一定要睡觉?中医认为,人只有进入深睡眠的时候,你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等,这种能量才会进入你的身体,生发阳气以补充身体所需的能量。所以,人睡觉的过程,并不是一个把车开进停车场的过程,而是把整个身体开进保养修理厂,充电加油的过程。[详细]
暂时性的失眠并不会对健康造成太大的影响,但是长期存在睡眠问题则要引起重视。睡眠频道提醒,长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降,加速衰老,记忆力也会严重衰退。那么,白领们该如何改善失眠,提升睡眠质量?[详细]
对于很多人来说,睡不好是一种常态,他们几乎习以为常,但是其实他们认为的睡不好就是一种失眠的症状,那么现在我们就来看看失眠有哪些特征吧![详细]