20岁的男人像刚出厂的新车,一门心思要使自己跑得更快;30岁的男人虽然过了磨合期,但高速奔跑也难免会出点小毛病,需要适当减减压、做做保养;50岁的男人经过了长年的奔波,零件在逐渐老化,一些重要部件的问题慢慢凸显出来,免不了要做一次大修……从本期开始,我们将针对男士不同年龄阶段的营养需求特点,分别阐述其营养策略[详细]
铬是一种维持生命所必需的矿物质,它可以降低人体内的胆固醇,增加耐力,还可以使肌肉增长、氧化脂肪。优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬,参加健身运动的男人需要加倍。[详细]
现在健身的男性是越来越多,大家都希望自己可以拥有一个好的身材,一方面让自己更加有自信,另一方面在性生活中可以大展雄风。健身本身是非常好的,但是也是有方法和原则的,没有正确的认识,很容易走入错误的路子,结果事倍功半,或者对身体产生不同程度的伤害,这是得不偿失的。健身中会随着汗水流失一定量的微量元素,身体也会因为运动强度的加大而需要补充微量元素,这个时候一定不能马虎。[详细]
健身,男人常做的一个锻炼,那么男人健身要注意哪些呢?男人健身养生要注意哪些呢?下面就来了解一下男人健身的七大养生要点。[详细]
时下不少男人为了形象都走进了健身房,而这里是男人练出好身体,好身材的首选之地。不过虽然说健身可以让男人的形象提升,让男人的压力得到排解,但如果男人在健身时忽略了以下五大常识,那么也是会伤身的。[详细]
缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。[详细]