压力是所有上班族都会有的情绪面对着,各种来自于工作和生活上的压力长时间下去,就会导致人的身体出现各种的健康问题。这个时候就需要寻找一些减缓压力的方法,也可以通过一些食物来消除压力,下面让我们来了解一下吧。[详细]
工作上班总有遇到困难有压力的时候,压力堆积久了很容易变成抑郁症。那么要怎么释放来自职场的压力呢?除了之前说过的喝水解压法,水健康小编这次还会给大家介绍更多的解压方法,总有一款适合你。上班族压力大,学这8招缓解压力。[详细]
如今很多上班族都直言“压力大”,压力大的时候你会怎么做?“化压力为食欲”?如果是,那你要当心了。其实,喝水也能缓解压力,而且零热量,不怕胖。如果这些方法你还不满意,那么,水健康频道还准备了更多方法,一起来看看吧。[详细]
每小时步行5-7公里,每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下,这样可振奋精神。[详细]
久坐别忘动肩膀:据调查资料显示,在所有肩周炎等肩部疾病的患者中,有70%的人为办公室一族。可见,肩部是办公室一族应重点锻炼的部位。下面就介绍一下两种简单的肩部锻炼法。[详细]