现代人很多都有失眠的困扰，有一部分人则是睡眠质量差，多梦、睡眠浅。造成失眠的原因有很多，其中和饮食也有一定的关系。而通过饮食来调理，是可以改善人体睡眠质量的。下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下。 [详细]
失眠是一种说不清道不明的烦恼，每当夜幕降临，失眠患者就开始内心紧张，今晚能睡着吗？希望今天可以好好睡一觉，结果还是无一例外的夜不成寐。下面给大家介绍改善睡眠的食疗方法，大家赶快来试一下吧。[详细]
现在这个社会，人类的生存和发展离不开一种东西，那就是食物!食物是我们生活得以继续的基本保证。其实食物不仅仅可以填饱我们的肚子，还有很多其他的功能被我们所忽略，个别的食物本身带有很高的药用价值，如果长期的食用会提高身体的各个机能，对我们的身体很有益处，那么，失眠的人吃什么食物好呢?我们一起来看看吧。[详细]
现在学生的学习压力都非常大，白天的用脑情况非常的严重，所以需要在晚上需要一个良好的睡眠来能让大脑和身体都得到放松与休息，有的学生在晚上就出现了严重的失眠情况，想要通过饮食来进行调理。[详细]
失眠是一件痛苦的事情，严重的失眠还会带来多种疾病烦恼。如何来改善睡眠？睡眠频道建议有睡眠问题的朋友要重视睡眠调理。下面，睡眠频道给大家推荐8种有助睡眠的食物。另外，有3种毁睡眠的食物也要少吃。[详细]
失眠给女性造成的困扰是特别大的，严重时还会影响他们的正常生活和工作，甚至影响到情绪，建议食疗调理失眠。以下推荐几款吃了有助改善失眠的食谱：[详细]