走路是一种简单实惠的养生方法,只要迈开腿就能为骨骼、肌肉和关节提供很多好处。然而,走得多不代表就越好,走路多了也伤身,容易患上膝关节滑膜炎、腰肌劳损等疾病。那么,走路常见误区有哪些?怎么走路才有益健康?下面就为大家详细介绍正确的走路方式,一起来看看吧。[详细]
众所周知,“生命在于运动”。健身强体除了五花八门的有氧、无氧体育锻炼项目外,零投入的走路也是一项健身运动之一。研究表明,人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。据此,国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。那么,经常走路对身体有哪些好处?[详细]
步行看似是世界上最简单的健身运动,每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”?也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的,甚至可能让你因而受伤。“大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的,这等于变相折磨自己。”英国剑桥专门研究走路的健身专家肯·马特逊表示,“例如,许多人走路摇摇晃晃,颠颠簸簸。还有人喜欢大幅度甩手,这些虽然看似都是小事,但日积月累,可能让你患上走路暗伤。”[详细]
乳腺癌会提高女性的死亡率,属于常见的一种恶性肿瘤,尤其是一些有不良习惯和饮食习惯的人群,患上乳腺癌的几率会增高,乳腺癌的常见误区有哪些。[详细]
说到运动,走路绝对属于最简便实用的健身运动之一。走路的好处有很多,研究表明每天走路多的人身体明显比少运动的人健康。因此,我们每天得多走路,既环保又健康。下面就为你介绍走路的几大好处。[详细]
学走路是宝宝1岁以后最重要的日程之一。这个让人操心的过程中,妈妈会有很多担心和困惑。有哪些方法能帮助宝宝学走路?宝宝学走路前要做哪些准备?[详细]