早上起床之后,一边刷牙,一条腿慢慢的屈膝抬高。腹部用力撑着盆骨,单脚站立。这样的动作能刺激腹部和盆骨周围的肌肉。强化这些部位的肌肉力量,就可以使下半身肌肉更加的有力。[详细]
用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位,能帮助排掉脸部多余水分,坚持一周,由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。[详细]
一位年轻的女护士决心减肥,瘦到了70斤!这份毅力和决心真是羡煞旁人。现在有很多的肥胖女孩,我们都知道肥胖不仅仅是对外在的形象有影响,对我们的健康也是有不好的影响,所以一定要找到减肥方法,下面我们看看,女性减肥有哪些方法?[详细]
当面临众多诱人的美食时,又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。为了解决这一问题,下面推荐8种小方法,教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。[详细]
做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。[详细]
爱美是每个人的天性,为了有一副好身材达到快速瘦身的目的,许多人采取节食的做法。一些人认为,既然是胖,那肯定是吃得多了,所以,只要吃得少些,体重自然就会减轻,身体中过多的赘肉自然也就会消除掉。节食减肥法虽然能帮助大家减肥,但其潜在的危害众多,是一种得不偿失的做法。那么适合女性的减肥方法有哪些呢?[详细]