现在是个电脑的时代,很多人为了工作整天面对着电脑,因此需要长时间的坐着,这样不仅眼睛要经受长时间的考验,颈椎、腰椎、腿等身体各处也都处于长时间静止和劳损的状态。若是加上工作繁忙,经常加班,留给锻炼身体的时间就更少了。[详细]
冠心病是一种很常见的心血管疾病,也可以称为心脏病,冠心病的发生与平时的不良生活习惯有很大的关系,一般容易发生在长时间久坐缺乏锻炼的人身上,经常吸烟喝酒的人也容易患冠心病,下面我们就一起来了解一下,到底哪些人容易患冠心病。[详细]
久坐的人确实对腰椎不好,久而久之会导致腰椎间盘突出。例如天天坐在电脑前面,会感觉腰部疼痛,随着手机、电脑等广泛应用,办公一族腰椎病就很多见,日常生活中要懂得保养自己的腰椎,身体健康,其他事才能做得更好。有什么办法保护腰部,防止腰椎间盘突出症的发生呢?其实,确实还是有办法预防腰部的损伤的。[详细]
深静脉血栓属于下肢静脉回流一种障碍性的疾病,是血管外科常见的,患者会出现腿部肿胀的情况,尤其是经常久坐的人群是高发人群。[详细]
抱膝运动。仰卧,双手相握,抱住左膝往胸口拉,持续10-15秒,重复10次,换边。也可以同时抱两侧膝盖。[详细]
骨关节炎患者平时可以进行正确、适当的锻炼,如散步、游泳、骑脚踏车及不负重的关节屈伸活动,避免长做同一动作或使关节固定于同一姿势,爬山、爬楼梯、下蹲起立活动等都会加重病情。[详细]