立即迎来中秋节假期,除了兴奋之外,办公室工作人员可能还必须连着要加班。长时间坐在电脑前已导致许多白领患者背痛和疲劳。在这个时候,需要找到一些缓解疲劳、缓解压力、放松身心的方法。这对身心健康非常重要。但是办公室有很多地方都很不方便,只能做一些简单的动作,如按摩、揉捏和捶打,可以放松肌肉、消除肌肉中的酸痛,从而达到消除疲劳的效果。专业健康教练介绍了一些如何轻松缓解疲劳的动作。[详细]
加班是忙碌白领一族的家常便饭,职场的压力鞭策着自己不能放松。但同时,健康也不能松懈,怎么办呢?好办!一起来看看吧。[详细]
久坐别忘动肩膀:据调查资料显示,在所有肩周炎等肩部疾病的患者中,有70%的人为办公室一族。可见,肩部是办公室一族应重点锻炼的部位。下面就介绍一下两种简单的肩部锻炼法。[详细]
许多人都有熬夜的习惯,他们有的是实属无奈,熬夜加班,另一种是自愿乐享夜生活。那么熬夜都有哪些危害呢?[详细]
又到年尾冲刺阶段,加班族又进入工作忘我阶段。最近不少白领加班族表示眼睛异常不适,由于加班,上班连续十几个小时都是用电脑,最近几周老感觉眼睛很干很累,用冷手摸摸会感觉舒服些,眨眼休息下好像效果也不是很好,到底怎么办呢?眼科专家出来为你一一解答。[详细]
尽管手头无要事可做,尽管今天有一个很重要的约会,尽管对频繁加班家人已经怨声载道……因为信奉职场有这样的潜规则:唯上司马首是瞻是最佳的选择,部分职场人士依然选择留下来,进而成了一群“无奈加班族”。[详细]