相信现在让白领一族最困扰的就是小肚腩问题,由于长时间坐在办公室,导致腰部多了一圈游泳圈,怎么办呢?今天,小编就向大家介绍腹部减肥的最快方法,让大家重塑小蛮腰。[详细]
从脚尖开始运动,随着脚的左右摇摆,全身也跟着开始摆动,左右脚各做40次,让你的全身都尽情的摆动吧。[详细]
腹部减肥离不开全身减肥,因此控制每日摄取的总热量非常有必要。每天至少要吃3个水果和3两蔬菜,多吃水果蔬菜不仅容易产生饱腹感,还恩那个帮助你减少吃甜食的欲望。同时,水果和蔬菜均富含膳食纤维,能有效治疗便秘,而便秘就是导致腹部肥胖的元凶之一。[详细]
久坐是导致办公族出现小肚子的主要因素,减肚首先要改掉这些坏习惯。同时,我们还能运用一些有效的减腹部赘肉小工具,这样效果事半功倍哦!怎么减肚子上的赘肉?减肚子最有效的方法是什么呢?[详细]
搭地铁这种固定不变的搭车时间是尽佳的运动时机。无论是坐在椅子上,或者是站立不动,均能有效运用这段拥挤不快的时间。[详细]
腰腹是影响女性身材的部位之一,腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。脂肪因距离心脏较近,又容易进入血液循环造成危害。因此当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值女大于0.85时,腹部的脂肪就算厚。怎么减肚子上的赘肉?减肚子最有效的方法是什么呢?[详细]