身体中主要分为低密度脂蛋白和高密度脂蛋白,高密度脂蛋白被称为好胆固醇,具有一定的抗氧化功效,防止动脉硬化的发生,减少了冠心病的风险,如何来增加好胆固醇呢。[详细]
对于心脑血管疾病的患者而言,最怕的就是身体中的胆固醇比较高的,其实我们可以通过饮食来有效的降低胆固醇的,那么能有效降低胆固醇的方法有什么呢?[详细]
膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重视,近年来随着研究的深入,被誉为是第七种营养素。根据研究膳食纤维可以有效的降低的胆固醇,预防胆固醇的升高,是中老年最佳的选择。[详细]
午餐半碗豆。豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。[详细]
随着生活水平的提高,大家的饮食也是越来越好。相对于以前经常出现营养不良的情况,现在的人反而经常出现营养过剩。这也就是为什么现在经常会出现三高患者,干净的血管是身体健康的标识,当血管垃圾过多的时候,就容易导致血管中血液流速减慢,从而造成血管堵塞,这对于健康是有很大危害的。[详细]
在冬季对身体有害的胆固醇会越来越多,直接对血管造成严重的伤害,甚至会引发心梗,这种坏胆固醇被称为低密度脂蛋白胆固醇,对于胆固醇人们容易走进误区。[详细]