有些人失眠时会拿酒精来助眠,然而他不知道酒精的最初反应是诱导睡眠,然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡,但带来的却是糟透了的睡眠。[详细]
睡眠是每个生物体调养身体和精神的重要环节,但是在现代社会的快速发展和重重压力之下,失眠成为了人群普遍存在的问题,长期睡眠不足不仅会影响人们的身体健康,而且还会对日常生活、工作造成严重干扰。那么关于睡眠前的注意问题,下面我们有请广东省中医院主管护师郭彦伶来进行解答。[详细]
众所周知,健康生活习惯决定着一个人的身体健康和寿命长短。在日常生活中,早睡早起、清淡饮食、戒烟戒酒、坚持锻炼等有益身体健康的警示不绝于耳。近来,又听到了早上做到“四要三不”,晚上做到“三要五不”的言论,具体是怎么样的呢?我们来了解一下吧。[详细]
睡眠对人体健康影响大,对糖尿病的影响也非常大。对于糖尿病人而言,睡眠过多过少都不行。专家指出,糖尿病患者如果要想将血糖控制得比较平稳,就必须坚持规律的生活,这其中很重要的就是要养成良好的睡眠习惯。[详细]
睡前喝酒不仅对睡眠无益,反而会造成酒精依赖,酒量会越来越大;过量饮酒还会损害心、脑、胃、肠等内部脏器,并可导致高血压、糖尿病等疾病的发生。 [详细]
重度的失眠患者,他们中有的几天几夜都不合眼,这些人中,不乏有饮酒助眠的习惯,在睡前适量的饮酒,希望通过酒精来辅助自己尽快的进入梦乡,摆脱失眠的折磨与困扰。[详细]