当人到中年时，就必须要注意饮食了，因为中年时会有很多的疾病发生，如更年期综合症、维生素缺乏、胆固醇增加等，有些食物营养非常丰富，而有些食物往往被低估或忽视了，它们不仅能为中年人提供充足的活力和营养，还能调节血压和胆固醇，降低癌症的发生率，还有其他疾病的风险。[详细]
很多中年夫妇认为性生活是可耻的，早早已经戒掉了性生活，其实这是错误的。中年夫妇保持适度的性生活，能让夫妻感情更加亲密，促进精神愉悦感，同时也能增强记忆力。另外性生活时能促进全身血液循环，恢复皮肤、肌肉以及关节韧性，扩张血管，能预防老年性高血压。除此之外也能维持心理平衡，提高夫妇的自信心。不过一定要控制性爱次数，那中年人一周几次性生活好。[详细]
人到中年后，身体状况就开始逐渐下降，在这个时候就要开始多多补充营养元素，保证身体所需的物质。最重要的就是中年人应该要养成良好的饮食习惯，并且多吃一些适合的食物。在这里，为大家总结一下吧。[详细]
人到中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样。有研究表明，冬瓜皮（去掉硬质外皮）和红小豆是减肥最佳食物。[详细]
年过40，身体脂肪越来越多。营养学家推荐的4种食物，有助年过40的人群减去体内多余脂肪。[详细]
1、要定期测体重。人到中年要时刻关注自己的体重，过于肥胖就会减少我们的寿命。[详细]