吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物,因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险,提高精子的运动性。一杯橙汁含有124毫克维生素C。每天至少摄取60毫克维生素C,或者,如果你吸烟,那么你应该摄取更多维生素C,每天至少100毫克。[详细]
1。吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物,因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险,提高精子的运动性。一杯橙汁含有124毫克维生素C。每天至少摄取60毫克维生素C,或者,如果你吸烟,那么你应该摄取更多维生素C,每天至少100毫克。[详细]
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。含钙高食物:有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。[详细]
孕妈咪怀孕后,怕伤及胎儿,都会很小心饮食及服用药物。其实对于宝宝的健康,准备怀孕前的饮食及生活习惯更重要。备孕吃什么,不能吃什么,备孕饮食的忌与宜,想要当妈的都看这里。[详细]
荤类食物选择要科学。备孕期间,可以适当食用荤类的食物。在我们的生活中,荤类的食物很多,比如鱼虾或者是动物的内脏,这些都含有丰富的蛋白质以及铁元素,利于备孕女性健康。女性适量食用这些食物,也能够利于卵子的健康。[详细]