据英国《每日邮报》4月28日报道,当压力使我们变得不堪重负的时候,掌握几个简单的降压方法对我们情绪的稳定是非常有帮助的。生活在如今社会,心理和情感上的压力如影随形:金钱、工作、和家庭等各样的需求和担忧让我们心力交瘁,渴望能够身心放松。下面让我来看看营养学家夏洛特·瓦茨(Charlotte Watts)给我们的十种建议:[详细]
骑车通勤竟更有利于减压,近日一项研究显示,骑车上班的员工,压力水平“明显”低于自驾车或者乘坐公共交通通勤的同事。都说好的开端是成功的一半,早晨压力水平较低有助改善表现,提高一整天的工作效率。此外,骑车通勤更有益健身,而且更绿色环保,可谓益处多多。[详细]
在我们的人生中多多少少都会感到有压力,能否缓解压力决定着我们生活的质量。毕竟相较于背负压力前行,还是轻装上阵比较潇洒,那么有什么方法可以缓解压力呢?[详细]
又快到了一年一度的高考时间,高考前很多考生会感到焦虑、紧张,甚至失眠,那么,高考前焦虑失眠怎么办?[详细]
由于现代生活压力越来越大,很多人就会出现紧张怯场的现象,那么面对这种由于压力大引起的紧张,应该怎么办呢?[详细]
生活中有很多糖尿病人由于血糖控制不佳或者是长期服用药物的缘故,让自己在无形中给自己增加压力。有些患者担心糖尿病给自己身体带来危害,有些就担心影响生活,从而让自己长期处于不安、焦虑的状态下。而这类患者可能不知道,情绪也是会影响到血糖的,如果糖尿病人自己的心理压力过大,就会让血糖不稳定。[详细]