妇女在经期前后或经期出现小腹及腰骶部疼痛,称痛经。一般多好发于青年妇女或青春期少女。是妇科常见病之一,严重者甚至可以影响到工作和生活。[详细]
分娩时,改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过,从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试,找寻自己感觉最舒服的姿势。 [详细]
多吃粗粮、三文鱼、橄榄油、天然香料、草莓、绿色蔬菜、乳制品、葡萄系饮品等八种食物,能直接或间接缓解身体的疼痛。[详细]
1、保持温暖[详细]
现在的白领,坐的时间久了,则就会很容易导致亚健康,其中腰酸背痛是比较常见的,长期的存在这样的情况,就会给我们带来很大的影响的,那么如何应对久坐导致的腰酸背痛呢?不妨可以试一下中医按摩法。[详细]
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。[详细]