山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖炮制过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。[详细]
肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。[详细]
过年时想必一定是在大鱼大肉的吃吃喝喝中度过的，全然把身材抛到了脑后，节后一上班才发现小肚子已经无法隐藏了，从饮食、运动、按摩各个方面齐下手，让你快速回复好身材。 [详细]
我们都知道：在减肥期间，通过大有效的量的运动和合理的控制热量的摄入，便可以达到体重减轻的效果。那么脂肪到底是如何被排出体外的呢？很多人都认为脂肪是通过汗液、粪便排出体外的，这些说法正确吗？下面，请跟着小编一起来学习了解一下这方面的知识吧。[详细]
宿便是人体肠道毒素根源，没能及时排出的废物会重新侵入身体，降低人体免疫力。长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。多吃含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。[详细]
运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。可以在运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，而且喝一些醋或酸果汁排出乳酸，带走身体内毒素。[详细]