尽量选择空气清新的环境,因早上不利于污染物扩散,所以锻炼时间不要太早,最好在早8点后,也不推荐晨间在树林里深呼吸。患有冠心病、心绞痛的病人不宜做,容易加重心肌缺血;有慢性气道疾病的患者宜在医师指导下进行呼吸功能锻炼。[详细]
说到米醋,大多数人对它的印象是——生活中常用的调味品,是属于厨房的。对于它的其他功效却知之甚少。其实,米醋的用途可不局限于此。对于有睡眠问题的老年人来说,用醋泡脚有很好的保健功效。老人用醋泡脚可以有效改善睡眠。[详细]
水不仅是人体必需六大营养素之一,而且是最廉价、安全、有效的保健品,对人体健康十分重要。现代人大多数都知道喝水的益处,但往往只养成了白天喝水而忽视了夜间喝水的习惯,特别是患心脑血管疾病的老年人。[详细]
近期,全国多地频繁出现大降雨量天气,朋友圈各种“水城”更是疯传,恶劣天气给人们的生命、财产带来损失,我们当加强安全意识。潮湿气候对人体健康的很有危害的,尤其是老年人,平时出行做好安全防范措施的同时,雨季天气的养生也是一门学问。那么,多雨季节老人该如何养生?女性雨天如何防寒祛湿呢?家庭医生在线熏蒸理疗频道特别针对雨季为大家介绍相关的养生知识。[详细]
失眠多梦、睡觉时间短、睡眠质量差等,是老年朋友常遇到的睡眠问题。睡眠频道接下来来要给大家介绍5个睡眠陷阱,介绍了老年人睡觉常会出现的五大陷阱,每位老人都应该注意这些睡眠养生事。[详细]
老人睡前能不能喝水?有的人觉得睡前喝水有保健作用,睡前喝水可以防血液粘稠度过高,诱发心血管疾病。也有的人认为不能喝水,睡前喝水会加重肾脏负担,增加起夜次数,影响睡眠。那么,老年人在睡觉前能不能喝水呢?对于大多数人来说睡前适量饮水并没有太多负面影响,但是有两类人在睡觉前不宜喝水。[详细]