有些人没时间到健身房去锻炼,会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体,希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式,很多人以为只要坚持做,就能达到减肥目的。[详细]
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,但是你可要知道以下三点误区。[详细]
许多人从小到大一定听过仰卧起坐这一运动,这一运动不仅能帮助我们锻炼身体,还能有效的帮助我们瘦腹部的赘肉。一个平坦的小腹,是代表年轻的标志,不管男女老少,肚子太大都会绘你的健康带来威胁。那么具体该怎么做呢?下面为大家介绍有关仰卧起坐瘦肚子的一些知识。[详细]
一则有关“仰卧起坐”的媒体报道,引发网络舆论关注,其实仰卧起坐看似简单的动作实则暗藏多种健康隐患,要注意避开仰卧起坐的四个误区[详细]
生活中有很多女孩子特别喜欢仰卧起坐这个锻炼项目,这主要是因为仰卧起坐做起来特别简单,不需要特别高的技术含量,另外仰卧起坐也可以起到甩掉腰部赘肉的效果,而这也会带动腿部的肌肉运动,因此也会起到瘦腿的效果。一起来看下具体的操作方式吧。[详细]
最近,不少人的朋友圈被“仰卧起坐导致瘫痪”的话题刷屏,内容称仰卧起坐中的“抱头”动作会给颈椎带来压力,造成颈椎内血管破裂。广州有医学专家表示,健康人完全没有必要担心这种危险。[详细]