相信大家都知道,长期睡眠不足对身体会造成危害,会导致身体呈亚健康的状态,而且会比同龄人看起来更老。保证充足的睡眠时间,对身体健康来说是相当重要的,所以大家在平时生活里要保持生活有规律,要做到早睡早起,每天应该保持八小时的睡眠时间。[详细]
男人睡眠不足让老得快[详细]
随着生活质量的提高,很多人的压力也不断增加,大多数人会因为各种压力导致无法正常入睡,如果长期睡眠不足,不仅影响到我们的日常生活,而且也会影响到我们身体健康,只有拥有充足的睡眠才能在后一天的学习经历跟工作精神。[详细]
为了工作熬夜,为了玩通宵,为了学习挑灯夜战,如此种种折扣睡眠时间的行为,都是会给我们的健康带来极大的危害的哦!而且,相信大家也肯定知道其中害处,只是具体是有哪些,又应该如何解决呢?今天,小编就来告诉你几个方法。[详细]
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床是我们睡觉的工具,记住不要在床上吃东西、看电视,或者长时间“煲电话粥”等。如果上床之后依然睡不着,可起身到另一个房间,静坐20分钟,然后再回卧室睡下,要是还睡不着,重复数次,直到睡着。[详细]