老年是一个特殊的群体,在我们的当下社会,已经慢慢逐渐趋向于老年化社会。老年人的身体健康是大家备受关注的问题,很多老年人都会用一些补品来让自己身体更加健康,但是如果补品食用不当,反而给身体造成一些负担。下面就让我们来了解一下老年人应该禁忌哪些食物?[详细]
研究人员介绍说,力量锻炼除了能使老年人的肌肉更加健壮外,还可以提高老年人的耐力,增强骨质密度,改善人体对胰岛素的敏感性。老年人的力量锻炼不一定要按照年轻人的力量锻炼模式,即重量级的锻炼模式进行。老年人做力量锻炼首先要根据自己当前的身体状况选定适宜的锻炼方式和量。原则是,不要做自己体力上感到有困难的力量锻炼,开始时一定要适量,循序渐进。[详细]
腿脚不灵便是很多老年人都会出现的问题,对于肩周炎这样的肩部疾病老年人更是容易患上。在面对肩周炎这样疾病的时候就算是老年人也应该加强锻炼,通过一些简单的动作让肩周炎得到有效软解。下面讲解了一些简单动作可供老年人学习。[详细]
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。[详细]
冬天是支气管炎的高发季节,其预防办法之一是喝鸡汤,尤其有益于儿童。据分析,母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外,鸡肉中有一种特殊的物质,可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅。[详细]
阳痿是一种比较常见的男科疾病,而且危害极大,如果不及时治疗会给患者带来极大的伤害,同时还会影响患者的精神,给家庭和谐、夫妻感情造成一定的破坏,因此必须引起广大患者的高度重视。[详细]