我相信你对于身材比较胖而又老是想着减肥的人来说节食一定是他们都尝试过的方法,不得不说节食的日子真的是痛苦的,看到香喷喷的米饭不能吃,看到好吃的零食也不能吃,麻辣烫什么的更是想都不要想,所以大部分人就在想减肥是不是米饭类的东西都不能吃呀?而又有没有哪一种主食热量是比较低的呢?最好是那种既可以填饱肚子,就可以不会让人长胖的粮食。[详细]
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在很多人看来,脂肪=肥肉,脂肪让很多爱美的女性如临大敌,当她们需要减肥时,更是把脂肪视作洪水猛兽。在她们看来,当需要减肥时,最好一点脂肪都不要吃。但其实,脂肪是人体的必须元素,即便是减肥,也需要摄取一些来维持正常的新陈代谢。[详细]
家庭医生在线:减肥时不能吃白糖,红糖等糖类,味精和泡面也不能吃是真的吗?[详细]
此外,人体需要淀粉来维持血糖平衡,吃淀粉也会比较不会有饥饿感,如果不吃淀粉,反而易因过度饥饿而容易暴饮暴食,这种人的体重反而容易上上下下,当然瘦不了。[详细]
我相信很多人可能都在减肥的过程中挣扎过。减肥的确是一个艰辛的过程,每天必须要进行大量的运动,身体在排出大量汗液的同时也把体内多余的脂肪带出去,这个可能都还是小事,最残忍的就是要控制自己的饮食,看到好吃的东西不能吃,这种感受是最难受的。那么,处于减肥期的人能吃花生吗?是不是还有什么其他人不能吃花生呢?[详细]