豌豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素c、胡萝卜素、蛋氨酸、植物凝素和止杈酸等补益成分，有提高免疫力、防止便秘和防治癌症等功效。我们在食用豌豆时，不能搭配羊肉或菠菜一起吃，以免引起消化不良或结石疾病。不过，如果我们搭配蘑菇或玉米一起吃，则会更健康。[详细]
保持健康饮食习惯，并食用适量的核桃有助于改善血管壁弹性，抑制血小板异常凝聚，从而降低患心脏疾病的风险。核桃还有助于降低人体内低密度脂蛋白胆固醇和C反应蛋白水平，而C反应蛋白近期被认为是心脏疾病的一个独立标志物和预测因子。[详细]
有些家长喂养婴儿时，习惯于是先把食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养，这样做的目的是怕孩子嚼不烂，是想帮帮忙。其实，这样做对于婴幼儿消化机能的成熟有不利的影响。[详细]
常言道，开门7件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。对于城市居民来说，烧柴已经属于历史了。其他6件事似乎一样也少不了，有时不得不为其操心。[详细]
婴幼儿对单调食物会发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在可能口瘀情况下，就需要使食物品种丰富多样，色和香还有味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。这样，既可以增进孩子的食欲，同时还可以达到平衡膳食的目的。[详细]
新鲜藕1000～1500克洗净，开水烫后捣碎取汁，用开水冲服，每天2次服完；或用去节鲜藕500克，生姜50克，洗净剁碎，用消毒纱布绞取汁液，用开水冲服。[详细]