在生活中当我们遇到一些不愉快的事情,或者工作压力太大的时候就会产生心理焦虑的问题,处于心理焦虑中,我们就很难集中精力做好工作和处理生活中的事情,那么有哪些方法可以帮助我们缓解焦虑呢?[详细]
心情压抑的时候,我们很容易胡思乱想。当一个人充满负能量的时候,神火也会变得无趣。所以,我们要克制负能量,不要让情绪左右我们。那么,当心情压抑的时候,我们该如何缓解情绪呢?下面小编为大家介绍四大释放情绪的方法吧。[详细]
现代生活节奏越来越快,生活压力也越来越大。现代的年轻人已经入社会就面临来自各个方面的压力。因此,现代的年轻人大都比较焦虑,可以说是焦虑的一代人。人一旦焦虑,尤其是一些长期焦虑的人,生活就会变得无精打采,面对生活除了恐惧和害怕就是想着办法逃避。这种现象在生活中很常见的。[详细]
生活快节奏的大都市,总是有很多的压力让我们感到很紧张和焦虑,不知不觉中焦虑会蔓延到很多人的心中。焦虑的主要原因是生活和工作的压力过大,如果不极时进行调节,会使人的心理产生一些疾病,从而会影响到生活和工作的正常进行。[详细]
近期,一本《秘密花园》风行一时,据说这本涂色书可以帮助人们舒缓压力,放空大脑,提高注意力,事实上是不是真的这么神呢?据悉,这本被很多人命名为“神书”的《秘密花园》画集一共有96张图,都是黑白线稿,内容以花、叶、昆虫为主,需要读者用彩色铅笔填充颜色。而让人追捧的正是在填色间实现减压效果。[详细]
距离今年的高考越来越近,不少家长和学生都开始变得紧张焦虑起来,毕竟面对高考,大部分人还是能感觉到巨大的压力的。然而过大压力会使学生的精神状态变差,从而影响其正常发挥,严重时还会威胁到学生的身心健康,那么,这个时候要如何调整心态缓解压力呢?心理学家建议各位考生不妨试试下面的做法:[详细]