想要使练习气功更加有作用,就要先掌握气功的动作要领,这一点是很重要的。除此之外,还要知道练习气功会有哪些好处和功效。如果你对这两点并不了解,就不要错过接下来的介绍。[详细]
四不要骤降体温:运动时肌体表面血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩,或图凉快用冷水冲头,均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调,免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。[详细]
气功和太极拳都是老年人锻炼运动最常见的方法之一,可以帮助老年人养生保健,深受老年人的喜爱。不过,老年人练习气功虽然好处多多,也是要注意一些细节,避免出现副作用哦。[详细]
气功和太极一样在我国民间有很多年的历史,深受老年人的喜爱。并且,老年人练习气功是有很多意想不到的好处的。今天,就来和小编一起了解了解老人练习气功的好处以及需要注意的细节都有哪些吧。[详细]
气功是很多老年人喜欢练习的一种运动,那么练习气功有什么好处呢?没有场地可以怎么练习气功呢?[详细]