秋天的天气渐渐变冷了,大家在这个时候更应该照顾好自己的皮肤,容不得一点点的粗心,否则干燥的皮肤很容易有问题,如果这个季节想要自己的皮肤变白,应该多吃些什么呢?秋季必吃的美白食物有哪些呢?感兴趣的朋友们一起来看看吧。[详细]
一旦进入更年期最经常会出现的状况就是经常烦躁很容易发脾气,因此也让更年期综合症很容易就登门拜访。更年期由于身体发生的变化,也会导致不少女人在心理上有落差感。这个时候调整状态很重要,另外也可以从日常生活饮食方面调节。[详细]
维生素A也是脂溶性的,有助于卵泡发育,可改善子宫环境。维生素A有两个来源:视黄醇和类胡萝卜素,前者多来自动物食品,后者多来自深黄色蔬果。富含维生素A的食物有牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。[详细]
鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。[详细]
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。[详细]
核桃仁是比较受欢迎的一种干果,吃核桃仁可以起到补脑的作用,另外,女性常吃核桃仁也有备孕的作用,核桃仁不宜吃太多,以免出现上火的症状。[详细]