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不吃早餐,照道理应该会减少热量摄取,但无论是为了健康或瘦身着想,早餐都不能不吃。因为瘦身而不吃早餐是很错误的行为,因为清晨体内的营养最匮乏,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状。[详细]
许多人或许都尝试过节食减肥。例如每顿一个苹果减肥法或者干脆就是几天不吃饭,但是这种减肥方式不止会迅速反弹还会对身体产生危害。[详细]
减肥已经成为一种时尚,无论男女老幼,都把减肥当成一种功课。因为肥胖不仅使人失去美丽的身材,更会使人失去健康的体魄。在减肥中有一项是最让人头疼的,那就是反弹。吃什么减肥不反弹呢?[详细]
很多人会选择节食的方法来减肥,这种方法,虽然一开始有效果,但是如果恢复减肥前的饮食量时,有很容易反弹会减肥之前的体重。那么节食减肥为什么会这么容易反弹呢?当减肥出现平台期又该怎么办?广东省第二人民医院内分泌科主任医师徐谷根在采访中给出了他的建议。[详细]
减肥是女人永远的话题,不论什么时候只要发现自己胖了就要开始减肥。为了减肥,免不了节食,但是节食又饥饿难耐,而有的人是节食也瘦不下来。那么节食减肥靠谱吗?其实节食减肥是一个可行的方法,怎么正确节食才是关键。[详细]