很多食物中都含有铁,但要多吃含有血红铁的动物性食物,如动物血,肝脏,瘦肉、内脏等,含植物性非血红素的食物有红糖、大枣、干果、蘑菇、蛋黄等,非血红素铁的吸收率没有血红素铁好,建议在贫血严重时多吃含血红素铁的食物。[详细]
炎热的夏季来临,孕妇是一个特殊的群体,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。在这个火辣辣的季节里有哪些适合孕妇的食谱呢?[详细]
菠萝果实营养丰富,果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素,以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。[详细]
孕妇吃玉米能加强体内肠壁的蠕动,帮助排除体内的废物,促进新陈代谢,还能有效预防和治疗口角炎、舌炎及口腔溃疡。[详细]
加入虾皮和盐,并加少量的水,调匀,盖上锅盖,煮透后就可以出锅了。[详细]
香菇是我们常吃的食材之一,香菇的营养价值很高,香菇的功效与作用也不少,那么孕妇可以吃香菇吗?以下就是适合孕妇吃的香菇食谱。香菇白菜炒冬笋,材料:白菜适量,干香菇,冬笋,盐,鸡精等各适量。[详细]