睡眠太少易患冠心病 冠心病保健需要注意什么
·美国疾病预防与控制中心人口卫生部门的专家选取了约5.4万名成年人,其年龄在45岁以上,结果发现,与每天睡眠7~9个小时的人相比,睡眠时间太短的人患上冠心病、脑卒中、糖尿病、肥胖症和常见心理困扰的几率较高;而睡眠时间太长,也存在类似的风险。美国睡眠医学学会主席表示,成年人最适合的睡眠时间为每晚7~9小时。也有很多文章认为成人睡7个小时是最好的,但是,无论几个小时,保证7小时以上的睡眠对健康还是有好处的。[详细]
2016-07-29 08:20:31更新