暴走,源于美国,风靡欧美,国内也开始有很多拥趸者。原本带有户外探险成份的暴走,越来越成为都市流行的一种运动方式。在记者身边,就有许多这样的暴走爱好者。即使走得精疲力竭、双脚起泡;也有的走得神清气爽、减肥健身。暴走,是健康还是摆酷?[详细]
暴走属于减肥的一种好方式,在暴走时可以调动全身的肌肉,长期坚持下来就可以瘦全身达到减肥的目的,但是一定要选择正确的暴走方法。[详细]
走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。[详细]
在许多男士印象里,陪女友逛街可谓是一项重体力劳动,而女性逛街购物时几乎无限的体力和持久力,也让他们印象深刻。一名叫多诺万的美国健康专家在论文中指出,如今边逛商场边减肥的“商场暴走减肥法”已经成为一种大众流行的健身减肥方式。[详细]
暴走减肥,只要选择对了,其适用性是很广的。这不,北京就有一位胖妈妈OL,靠暴走减肥月减15斤![详细]
春季减肥最重要的是要持之以恒,怎样才能做到呢?小编教你怎样减肥最快最有效,如何制定一个适合自己的春季减肥计划![详细]