人或许在减肥过程当中都听说过HIIT这个词吧。但是很多减肥人士都对HIIT持怀疑态度，并有很多的疑问。今天这篇文章将会告诉你，HIIT究竟对减肥有没有用处？到底应该怎样正确的做HIIT。[详细]
番茄减肥原理：番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。茄红素现在市面上有卖成品的，但是价格贵得惊人，我们还是吃番茄来减肥吧，番茄中的纤维素对人体也是大有好处的。[详细]
怎样才能快速减肥，可能对于大多数人来说都是一个非常重要的问题。特别是非常急迫想要快速减肥的人群，跑步太慢，去健身房又不能很有效的让身体得到锻炼，或者是条件限制，或者是时间上的限制。那么怎样才可以快速有效的甩掉脂肪呢？[详细]
在锅中倒入基本汤汁、罐头番茄和番茄汤汁，煮沸后，将切好的西兰花和丛生口蘑放到锅里煮沸，最后加入南瓜，并用盐和胡椒粉调味即可。[详细]
首先要将主材料清洗干净，清洗完之后把它们切成小块，如果有的人不放心的话，也可以用开水烫一下，当然不用也是可以的，弄完后再用冷水投凉；其次，再将沙拉酱放少许盐和糖，或者是也可以根据个人喜好加味精，放好后再进行揽拌均匀；把以上那些材料都弄好了，最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了，也可以选择用蔬菜直接蘸食。这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了，美味又美容，一举两得。[详细]
在香菇水中加入一些水，然后取两杯的量倒入锅中。加入1中的材料和搅匀的鸡肉肉糜，然后开大火。沸腾后将火关小，然后取出漂浮着的杂质，再煮10-15分钟，等所有的材料都变软后即可。[详细]