中医认为,豇豆味甘性平,有化湿补脾作用。用于食疗对动脉硬化、高血压、糖尿病、水肿、消化不良、便秘等都有较好的辅助治疗效果。[详细]
如果说草莓是营养的宝藏,那么野生蓝莓就是皇冠上的宝石了。有研究人员认为,它不仅能避免失忆,还能改善运动功能,降低血压。美女们喜欢它的另一个重要的理由是:它富含抗氧化剂,有助于减少皱纹。[详细]
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分―皂甙。丝瓜,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,民间经常用它来治疗妇科疾病,丝瓜在烹制时应注意尽量清淡、少油,以保持其香嫩爽口的特点。吃丝瓜时最好去皮,防止污染物藏存于表皮。[详细]
取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。[详细]
高血压、高血糖、高血脂被统称为三高。患“三高”与不健康的饮食习惯有关,所以预防中老年“三高”也要在饮食上入手,日常饮食上一些常见的食材就有很好的预防“三高”功效。[详细]
纤维素高、脂肪量少、水分多的食物会给人饱腹感。多吃饱腹感强的食物不容易觉得饿!在所有食物中,淀粉类食物的饱腹感最强,让你减肥不会再饿肚子哦![详细]