面对牛皮癣的困扰和反复纠缠,不仅影响患者是生活质量,而且此病还造成身体的免疫消退!因此很多患者积极的去皮肤医院看病治疗,注意日常的饮食外,想通过运动来提高自身的免疫。[详细]
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经常参加体育运动的人,由于机体的新陈代谢较快,流汗过多,从而导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤,使皮肤过早老化。因此,爱运动的人更要掌握一些特殊护理技巧,让皮肤光洁水嫩。 [详细]
健身运动后身体有时特别疲劳,许多人立即蹲坐下来休息,这样会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。严重时产生重力性休克。因此,每次运动结束后应做一些整理活动。放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率,通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态,而且,还有助于恢复肌肉的疲劳感,减轻酸胀不适,并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。[详细]
运动后不正确的放松方式,堪称潜在的健康“杀手”,在潜移默化、长期积累中,不仅会让你对运动的努力事倍功半,甚至会带来致病隐患!然而,正确的运动后放松不仅能让你的身体感到更轻松,还能清体排毒,使减肥事半功倍。[详细]