胆固醇高,吃杏仁。研究人员发现,杏仁有降低低密度脂蛋白的作用。胆固醇高的人每天吃74克杏仁,持续一段时间后,血液中低密度脂蛋白水平会下降9.4%,且体重不会增加。[详细]
花生是我们生活中很常见的一种食物,它的营养价值及其高,而且特别好吃,是很多人闲来无事喜欢吃的一些干果。而对于高血脂患者来说,其中也不乏喜欢吃花生的人。但是他们又怕吃花生后会让血脂再次上升,因此极力克制。其实,高血脂患者是可以吃花生的,花生可以帮助降血脂呢。[详细]
先用油把花生米炸熟,然后把生菜切丝、香干切丁、小葱切末。再把原香醋、白糖、酱油和小葱等放进碗里搅拌均匀。再把切好的生菜和香干放进另一个干净的碗底。再放上炸熟的花生,最后倒入之前调好的搅拌均匀即可。[详细]
花生是种子类食物,那么吃花生可以减肥吗?吃什么可以减肥呢?花生具有减肥功效吗?下面就来了解一下吃花生可以减肥吗?[详细]
同样是花生也是有区别的,生花生的营养成分高于熟花生,但生花生并不如熟花生的减肥效果好。带红皮的花生对肠胃保健很有帮助,并对女性来说可调节经期不适,补血、补气,还能滋养秀发。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂,所以减肥期间更适宜吃熟花生,而清水煮过的花生也是十分有利的。[详细]